Unsere Gruppenkurse

Rückbildung nach Pilates mit oder ohne Kind

Die nach Josef Pilates entwickelten Kräftigungs- und Wahrnehmungsübungen (siehe Kursangebot Rückbildung nach Pilates ohne Kind) werden so modifiziert, dass du dein Kind teilweise sanft miteinbeziehen kannst.

Trainierst du alleine, liegt dein Kind mit Blickkontakt zu dir bequem auf einem Stillkissen, ganz in deiner Nähe. Du kannst es jederzeit auf den Arm nehmen, wickeln, stillen, schöppelen, etc.

Du gönnst dir Zeit für dich und deinen Körper, musst aber dein Kind dazu nicht an andere Betreuungspersonen abgeben. Eine Form von Rückbildung, die bisher viele Mütter im Raum St. Gallen sehr geschätzt haben. Zudem erhälst du ein umfassendes Skript, womit die Übungen auch zu Hause jederzeit einfach wiederholt werden können. Du darfst übrigens von Lektion zu Lektion ganz spontan entscheiden, ob du mit oder ohne Kind kommen willst.

Mit Stretching, Massage oder einer herrlichen Entspannungsübung lassen wir die Rückbildungsstunde ausklingen und du gehst gestärkt durch Ihren Alltag.