Unsere Gruppenkurse

Schwangerschaftsyoga

Schenke dir und deinem Kind ein wenig Zeit, losgelöst vom Alltag.

Eine Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich. Sowohl körperlich wie auch geistig erlebt eine werdende Mutter neue Seiten an sich. Schwangerschaftsyoga bietet dir in dieser spannenden Zeit die Möglichkeit, deine Wahrnehmung zu sensibilisieren, um dich mit den verändernden Umständen auseinanderzusetzen und zurechtzufinden.

In einer vertrauten Gruppe lernst du Yogaübungen kennen, die dich in deiner Schwangerschaft positiv unterstützen und dein Körpergefühl stärken. Langsam ausgeführte und dem Körper angepasste Bewegungsabläufe leisten einen grossen Beitrag zum natürlichen Wohlbefinden der Schwangeren und deines Kindes.

Neben der Körperarbeit wirst du verschiedene Atemtechniken und Entspannungsübungen erlernen. Alle Übungen können dir bei der Geburt zur Entspannung dienen.

Sollten dir diese Yogadaten nicht passen, bist du auch herzlich im Fortlaufenden Schwangerschaftsyogakurs willkommen. Du kannst sobald ein Platz frei wird jederzeit einsteigen und deine Aussteigezeit selber bestimmen, siehe Kursanmeldung über unsere Kursdaten-Liste